Nata ligera con solo 5%MG Central Lechera Asturiana

Hoy os quería recomendar esta nata que me habéis visto usar en alguna ocasión en mis recetas, y es  baja en grasas, tan solo 5%MG. Las normales son de 18%MG para cocinar, 33%MG para montar.

Para utilizar ocasionalmente está genial, pero no se debe abusar de ella porque contiene aunque sean poco grasas saturadas, y si tienes colesterol alto o trigliceridos altos mejor no usarla.

Yo solo la he encontrado en los supermercados El Corte Ingles que suele haber en platas bajas de los grandes centros comerciales.

Existe o existia también una nata Puleva del 5% MG, pero no se donde encontrarla, si alguien sabe de otras marcas y donde conseguirla por favor, que deje su comentario debajo, gracias

Un par de cucharadas soperas contiene al rededor de 30ml solo contiene 25 kcal y 1'5 gr de grasa y 100 ml equivale a la energía de una cucharada sopera de aceite de oliva ( 10 ml)

VALOR NUTRICIONAL POR 30 ML

Valor Energético 25,3 kcal (106,5 kJ)

Grasas 1,5 g

Grasas con ácidos grasos saturados 1,2 g

Hidratos de Carbono 2,1 g

de los cuales azúcares 1,5 g

Proteínas 0,9 g

VALOR NUTRICIONAL POR 100 ML

Valor Energético 85 kcal (355 kJ)

Grasas 5 g

Grasas con ácidos grasos saturados 3,4 g

Hidratos de Carbono 7 g

de los cuales azúcares 5 g

Proteínas 3 g

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