jueves, 18 de junio de 2020

Salteado de garbanzos con setas


Hoy traigo otra receta que se puede comer tanto en verano como en invierno y puede ser perfectamente plato único

martes, 16 de junio de 2020

Paella de pollo con verduras ¡ muy fácil !


Hoy toca paella de verduras y pollo,¡¡ me ha salido exquisito!!!, a todos nos ha gustado en casa, y la receta es muy fácil de hacer y sirve de plato único aunque lo podemos acompañar con una ensalada de hojas de lechuga variadas, cherrys, maíz y cebolla

viernes, 27 de marzo de 2020

Haz zumba en casa con esta divertida selección de videos ( parte II)






En vista del exitazo de la anterior selección de vídeos de zumba (ver aquí) que hice aquí os dejo esta seleción más moderna con un poco de todo para que no os aburráis, todo sea por mantenernos en forma en esta cuarentena, y recuerda, #yomequedoencasa

lunes, 13 de enero de 2020

Errores que cometemos al hacer dieta


Hoy os traigo una selección de errores que se comete al hacer dieta muy comunes y que pueden arruinar nuestro propósito de cambiar hábitos,de comer sano,  hacer deporte y adelgazar.

domingo, 12 de enero de 2020

Como hacer queso de untar bajo en grasa



Esta receta es sencilla y sin grasa, la puedes hacer al gusto usando las especias que más te gusten, es una receta que conozco hace tiempo de las dietas proteicas y bajas en grasa, pero no quita que es algo curioso de hacer...

lunes, 6 de enero de 2020

Tarta de requesón ligera


Esta receta me la ha pasado una amante de esta tarta y me resistía a probarla ya que el requesón no me va mucho,la receta original llevaba menos queso de untar, pero yo le quise echar un poco más, y la tarta esta deliciosa!!!

sábado, 4 de enero de 2020

Paté de atún casero


Esta receta la tenía hace tiempo en mi otro blog, pero la he vuelto a hacer para Nochevieja y me encanta sobre todo para merendar o desayunar proteína de una forma sana

jueves, 26 de diciembre de 2019

Rape a la cazuela


Esta receta la he hecho en Nochebuena, y ha gustado a todos, la he cogido y hecho un poco a mi manera de Divina Cocina que tienes muy buenas recetas, allí era con merluza y es un plato muy vistoso para sorprender a todos en días señalados como los que tenemos ahora.

jueves, 12 de diciembre de 2019

Sopa de verduras con garbanzos y cúrcuma



Otra rica receta para el diario para toda la familia y baja en calorías pero ¡¡rica en nutrientes!! y es muy sencilla de hacer como casi todo lo que hago para el blog.

lunes, 30 de septiembre de 2019

Tipos de saciedad a la hora de comer



La saciedad es lo que da fin a la sensación de hambre en el organismo y determina el tiempo de ayuno entre una ingesta y otra, por ello, favorecer el logro de saciedad puede ser de gran ayuda para cuidar la línea mediante lo que comemos. Veamos que tipos hay:

viernes, 20 de septiembre de 2019

Patatas guisadas con setas



La patata es un tubérculo con muy mala fama en las dietas de adelgazamiento pero 100 gr en crudo o cocido tienen tan solo 80 kcal, el problema es cuando se fríen que absorben mucha grasa. Y a pesar de no tener mucho éxito os traigo este rico plato guisado para disfrutar en familia y en la dieta midiendo cantidades.

jueves, 19 de septiembre de 2019

Batido de chocolate y plátano



Ideas para una merienda rica rica que he sacado de un grupo de Realfood y al ser tan fácil la he querido añadir al blog.

domingo, 1 de septiembre de 2019

Diferencia entre DNC inglés y español ( Días de no contar) del método Minodieta




Anteriormente ya os he hablado del método Minodieta, que es un método de adelgazamiento o sistema de puntos donde no hay nada prohibido, el sistema más típico es contar puntos según un capital diario dado por tu estatura, sexo y edad,en el que ya explique la diferencia del método  PinPoints (PP) y SuperPoints (Sp) de puntuaje. Pero ahora os quiero comentar otro sistema que permite hacer la app Minodieta, y es el llamado DNC o días de no contar.

sábado, 8 de junio de 2019

Ensalada de pasta con pavo,apio y manzana con salsa de yogur


Hoy publico una ensalada que hice hace tiempo y todavía no la había terminado de hacer, estaba perdida en el olvido, pero es muy exótica y llena de sabor y contrastes,

miércoles, 8 de mayo de 2019

Ensalada de garbanzos con queso feta


Ya llega el calorcito y en primavera y en verano apetece mucho comer fresquito y como hay que seguir comiendo legumbre suelo hacer muchas ensaladas con garbanzos de bote, aunque cuando tengo tiempo cuezo un buen puñado y lo congelo en bolsas porque están mucho más buenos.
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