lunes, 4 de marzo de 2019

Salteado de champiñones, ajetes y gambas


Ya empieza la temporada del ajete y he querido hacer algo distinto para el blog, es un salteado muy sencillito sin complicaciones que sirve como cena liviana cualquier día que no se sepa que cenar.

Arroz caldoso con gambas y calamares


Aún no ha acabado el invierno y todavía apetecen platos de cuchara, y este arroz es muy sencillito, y muy rico de sabor y para un domingo es ideal. Acompáñale con una rica ensalada y tendréis un menú equilibrado y nutritivo, bajo en grasas

Tallarines integrales con champiñones y gambas


Hoy os dejo otra receta sencillita para comer pasta, tiene proteínas, hidratos y champiñones, por lo que podemos hacer de él plato único y es muy saciante.

sábado, 9 de febrero de 2019

Patatas con calamares


Hoy os dejo una receta que ha sido totalmente improvisada, iba a hacer arroz con calamares y no había arroz para todos, a si que lo cambié por patatas y desde luego que tengo que repetir, que riquísimo está. Plato con hidratos, algo de verdura y proteína de calidad del calamar Puede servir de plato único si sois de poco comer, acompañado de un poco de ensalada

miércoles, 6 de febrero de 2019

Tortilla de atún con pimientos



Hoy toca tortilla esta gran cena, rica en proteínas de alto valor biológico acompañado de verduras, y sirve como plato único, lo puedes acompañar de una rodaja de pan integral, la receta está para chuparse los dedos....

Crema de puerro y manzana


Hoy he hecho esta crema un poco atrevida y esta muy rica, voy a repetir seguro, la receta la he hecho yo a mi gusto y es muy fácil.

martes, 29 de enero de 2019

Salsa de tomate casera y light




Hoy traigo una nueva receta para hacer nuestra propia salsa para pasta o lo que quieras, siempre es mejor que el tomate envasado, y sale muy rica, baja en grasa y azúcares.

domingo, 20 de enero de 2019

Cheesecake de limón light sin horno


Hoy toca tarta de limón o cheesecake sin horno, necesitamos un molde desmontable mediano, papel de horno y los siguientes ingredientes, vamos allá

martes, 15 de enero de 2019

¿Qué leche es mejor para adelgazar desnatada o semi?




La leche de vaca es un alimento que desde hace unos años crea bastante controversia. Si la consumes de forma habitual seguro que te has preguntado cuál es mejor: entera, semidesnatada o desnatada a la hora de hacer dieta, por lo general siempre se ha tomado la desnatada por tener menos calorías, pero. ¿Es correcto hacerlo?

miércoles, 9 de enero de 2019

Falsas migas de coliflor con huevo


Las migas son habitualmente hechas con pan duro a remojo, y son originales de la Mancha, esta receta es sin pan y llevo tiempo queriendo hacer migas de coliflor para el blog, pero hasta hoy no me he animado porque pensaba que no me iba a gustar demasiado, pero la verdad es que esta riquísimo, voy a repetir fijo y aunque me gusta mucho la coliflor, no sabe a coliflor o al menos eso he percibido yo y a pesar de llevar chorizo de pavo y jamón curado tan solo tiene 218 calorías la ración, merece disfrutar de ellas, pero sin abusar

martes, 8 de enero de 2019

Sopa de alubias con verduras en juliana



Me gusta mucho el paquete de sopa juliana de Ahorramás y tenia uno en casa que se iba a estropear y también tenia un bote de alubias para otra receta preparado, y como me gusta innovar he hecho esta receta nueva para el blog y está de rechupete.

lunes, 7 de enero de 2019

Consejos para conseguir y mantener la motivación para adelgazar





La motivación es la fuerza que nos mueve a hacer algo, a conseguir nuestra meta, la cual tiene que ser totalmente apetecible, hemos de desearlo fuertemente. Es tanto o más importante que un adecuado método de adelgazamiento para llevar a cabo un cambio de hábitos alimentarios y a veces empezamos muy animados pero pronto se nos acaba la motivación

jueves, 3 de enero de 2019

Ensalada de jamón y queso


En invierno también se deben comer ensaladas, y son una cena muy sencilla de hacer para cuando tenemos prisa, hace unos días hice ésta con lo que tenia en casa como casi siempre, y me ha gustado mucho la mezcla y es un plato muy completo, se puede acompañar con una rodaja de pan integral

miércoles, 2 de enero de 2019

Opinión e información sobre el Método Minodieta


Hoy os voy a hablar de un método de adelgazamiento y/o mantenimiento denominado Minodieta, que coge su nombre principalmente porque se puede comer de todo, no hay nada prohibido y da la sensación de no estar haciendo ningún plan de adelgazamiento, que se hace a través de una completísima app para móvil y PC gratuita, aunque también existe la versión Premium que os explico más abajo

lunes, 31 de diciembre de 2018

Psicología y motivación: ¿Cómo formular nuestros propósitos de año nuevo para tener éxito?.


Ante todo, !!!Feliz año nuevo!!!

Empieza el año y todos nos planteamos nuevas metas y retos para cumplir este año  y por lo general suelen estar muy relacionadas con la perdida de peso, apuntarse al gym, mejorar nuestra alimentación...etc

Para ello hoy os traigo una serie de preguntas que debéis plantearos por orden para llevar a cabo vuestro objetivo de pérdida de peso, aunque es un plan que sirve para todo tipo de metas, pero yo lo he adaptado a la temática del Blog.
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