lunes, 13 de enero de 2020

Errores que cometemos al hacer dieta


Hoy os traigo una selección de errores que se comete al hacer dieta muy comunes y que pueden arruinar nuestro propósito de cambiar hábitos,de comer sano,  hacer deporte y adelgazar.

domingo, 12 de enero de 2020

Como hacer queso de untar casero



Esta receta es sencilla y sin grasa, la puedes hacer al gusto usando las especias que más te gusten, es una receta que conozco hace tiempo de las dietas proteicas y bajas en grasa, pero no quita que es algo curioso de hacer...

lunes, 6 de enero de 2020

Tarta de requesón ligera


Esta receta me la ha pasado una amante de esta tarta y me resistía a probarla ya que el requesón no me va mucho,la receta original llevaba menos queso de untar, pero yo le quise echar un poco más, y la tarta esta deliciosa!!!

sábado, 4 de enero de 2020

Paté de atún casero


Esta receta la tenía hace tiempo en mi otro blog, pero la he vuelto a hacer para Nochevieja y me encanta sobre todo para merendar o desayunar proteína de una forma sana

jueves, 26 de diciembre de 2019

Rape a la cazuela


Esta receta la he hecho en Nochebuena, y ha gustado a todos, la he cogido y hecho un poco a mi manera de Divina Cocina que tienes muy buenas recetas, allí era con merluza y es un plato muy vistoso para sorprender a todos en días señalados como los que tenemos ahora.

jueves, 12 de diciembre de 2019

Sopa de verduras con garbanzos y cúrcuma



Otra rica receta para el diario para toda la familia y baja en calorías pero ¡¡rica en nutrientes!! y es muy sencilla de hacer como casi todo lo que hago para el blog.

lunes, 30 de septiembre de 2019

Tipos de saciedad a la hora de comer



La saciedad es lo que da fin a la sensación de hambre en el organismo y determina el tiempo de ayuno entre una ingesta y otra, por ello, favorecer el logro de saciedad puede ser de gran ayuda para cuidar la línea mediante lo que comemos. Veamos que tipos hay:

viernes, 20 de septiembre de 2019

Patatas guisadas con setas



La patata es un tubérculo con muy mala fama en las dietas de adelgazamiento pero 100 gr en crudo o cocido tienen tan solo 80 kcal, el problema es cuando se fríen que absorben mucha grasa. Y a pesar de no tener mucho éxito os traigo este rico plato guisado para disfrutar en familia y en la dieta midiendo cantidades.

jueves, 19 de septiembre de 2019

Batido de chocolate y plátano



Ideas para una merienda rica rica que he sacado de un grupo de Realfood y al ser tan fácil la he querido añadir al blog.

domingo, 1 de septiembre de 2019

Diferencia entre DNC inglés y español ( Días de no contar) del método Minodieta




Anteriormente ya os he hablado del método Minodieta, que es un método de adelgazamiento o sistema de puntos donde no hay nada prohibido, el sistema más típico es contar puntos según un capital diario dado por tu estatura, sexo y edad,en el que ya explique la diferencia del método  PinPoints (PP) y SuperPoints (Sp) de puntuaje. Pero ahora os quiero comentar otro sistema que permite hacer la app Minodieta, y es el llamado DNC o días de no contar.

sábado, 8 de junio de 2019

Ensalada de pasta con pavo,apio y manzana con salsa de yogur


Hoy publico una ensalada que hice hace tiempo y todavía no la había terminado de hacer, estaba perdida en el olvido, pero es muy exótica y llena de sabor y contrastes,

miércoles, 8 de mayo de 2019

Ensalada de garbanzos con queso feta


Ya llega el calorcito y en primavera y en verano apetece mucho comer fresquito y como hay que seguir comiendo legumbre suelo hacer muchas ensaladas con garbanzos de bote, aunque cuando tengo tiempo cuezo un buen puñado y lo congelo en bolsas porque están mucho más buenos.

jueves, 4 de abril de 2019

Guarnición de champiñones con zanahoria


Un nuevo plato ligero que sirve tanto como primer plato como de  guarnición, y como todo el blog es muy sencillo de hacer.


lunes, 1 de abril de 2019

Tosta caprese


Os traigo otra idea más para merienda, picoteo o cena, lo que más os guste, y sabe deliciosa esta tosta versión italiana

Arroz con pollo y verduras


Otra receta más de arroz, esta vez con verduras y pollo, ideal para hacer los domingos y vale de plato único por eso es más energético, tiene hidrato, proteina y verdura, y un sabor exquisito
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...