viernes, 25 de mayo de 2018

Dulce de manzana con queso y frutos secos


Hoy os traigo un postre sencillo de montar si se tiene el dulce de manzana preparado, y la mezcla es deliciosa, y ¡lo vistoso que queda montado!, es muy importante presentar bien los platos porque solemos comer con los ojos. Además de que es un plato muy sano y nutritivo bajo en calorías

miércoles, 23 de mayo de 2018

Tortilla de patata light, muy baja en aceite


Hoy os presento una forma de hacer tortilla de patata mucho más ligera, aunque las cantidades son para dos personas, solo tenéis que multiplicar valores para hacerla más grande y sabe como las tradicionales y sólo la tienes que acompañar de una ensalada para tener un menú equilibrado, completo y delicioso ya que tiene la proteína y el hidrato, falta la verdura.


martes, 22 de mayo de 2018

Espagueti con setas y jamón cocido


Hoy he comprado setas y he buscado una recetas para hacerme algo distinto y para el blog, y he adaptado mi receta a varias que he visto y ha salido este plato diferente y muy rico, saludable y equilibrado que sirve como plato único y si os gusta el bacon de pavo lo podéis hacer con eso

Espárragos trigueros con champiñones


Hoy traigo una receta de temporada, ahora los espárragos están muy bien de precio y hay que aprovechar, y la receta sale muy rica y puedes dejar una parte para hacerla al día siguiente con pasta

domingo, 20 de mayo de 2018

Menú semanal nº3 de 1500 kcal para primavera




Hoy traigo otro menú semanal equilibrado para toda la familia, pero que variando las cantidades puede ser o bien para adelgazar o para mantenerse, abajo del todo pongo el enlace de las cantidades para 1500 kcal.

Arroz con esparragos trigueros y gambas

Hoy os traigo un plato único ya que tiene, verdura, proteína e hidrato, y para aprovechar la temporada del esparrago triguero que es ahora está muy bien, y es muy fácil de hacer,

jueves, 17 de mayo de 2018

Gachas de avena con cacao y fresas en microondas


Hoy se me ha ocurrido hacer gachas de avena y añadirle cacao desgrasado más unas fresas, y he visto que está ya todo inventado, o casi todo,pero no deja de ser un postre sabroso y dulce para los más golosos y muy sano.

miércoles, 16 de mayo de 2018

Ensalada de pepino, zanahoria y manzana


Hoy os presento una ensalada llena de color y  algo atrevida, pero sabe muy rica la verdad, y la verdura y la fruta es vida!!! y todo es probar. A mi personalmente me ha gustado mucho, aunque creo que estaría más buena con el corte más grueso del pepino y la zanahoria, pero para la presentación he querido hacerlo así.

martes, 15 de mayo de 2018

Menú semanal nº2 de 1500 kcal para primavera




Hoy traigo otro menú semanal equilibrado para toda la familia, pero que variando las cantidades puede ser o bien para adelgazar o para mantenerse, abajo del todo pongo el enlace de las cantidades para 1500 kcal.

domingo, 13 de mayo de 2018

Dulce de manzana sin azúcar



Este postre es muy sencilllo de hacer, hacia tiempo que tenía ganas de hacerlo y ahora he visto el momento de cocinarlo, que me estoy poniendo al día con nuevas recetas y recetas atrasadas, y es ideal para la dieta y no dieta, acompañado de queso fresco y nueces, por ejemplo, ya que es muy parecido al dulce de membrillo y ¡ ya veis la pinta que tiene!

sábado, 12 de mayo de 2018

Alcachofas con gambas al vino blanco


Ahora que podemos encontrar alcachofas a buen precio, podemos hacer este rico, diurético y ligero plato para nuestra dieta, ideal para una cena ligerita más un yogur o pieza de fruta. Aunque se puede hacer todo el año ya que siempre hay alcachofas limpias y listas para cocer en los congelados y son tan sanas como las normales, aunque es verdad que de sabor siempre esta mejor lo natural.

jueves, 10 de mayo de 2018

Queso fresco de Burgos con mermelada casera sin azúcar


Ayer hice mermelada de fresa y ya he desayunado mi tostada de pan integral de barra con ella y ahora quería probar este postre ideal para merendar o como tentenpié de media mañana con mermelada casera ya que lo suelo comer con la comercial y no hay color. 

martes, 8 de mayo de 2018

Galletas de avena, plátano y chocolate negro





Tenía dos plátanos maduros y avena en casa y me he decidido a probar estas galletas que llevo tiempo viendo por Internet, y como casi todo lo que hago en el blog es muy sencillito de hacer y todo hecho con productos naturales.

domingo, 6 de mayo de 2018

Fajipizza de atún en sartén


Hoy por fin me he decidido a hacer fajipizzas, y la verdad es que tengo que repetir, porque están riquísimas y son muy sencillas de hacer y mucho más ligeras que si comes pizza normal.

jueves, 3 de mayo de 2018

Mermelada de fresa sin azúcar casera y al microondas




Esta receta es una exquisitez y no es nada difícil de hacer, y se puede hacer con la fruta que más os guste. Yo he elegido la fresa por la temporada en la que estamos y porque junto a la de melocotón es la que más me gusta. Ahora  mis desayunos y meriendas serán más ricos y sanos!
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