Tipos de saciedad a la hora de comer

La saciedad es lo que da fin a la sensación de hambre en el organismo y determina el tiempo de ayuno entre una ingesta y otra, por ello, favorecer el logro de saciedad puede ser de gran ayuda para cuidar la línea mediante lo que comemos. Veamos que tipos hay:

Patatas guisadas con setas

La patata es un tubérculo con muy mala fama en las dietas de adelgazamiento pero 100 gr en crudo o cocido tienen tan solo 80 kcal, el problema es cuando se fríen que absorben mucha grasa. Y a pesar de no tener mucho éxito os traigo este rico plato guisado para disfrutar en familia y en la dieta midiendo cantidades.

Batido de chocolate y plátano

Ideas para una merienda rica rica que he sacado de un grupo de Realfood y al ser tan fácil la he querido añadir al blog.

Diferencia entre DNC inglés y español ( Días de no contar) del método Minodieta

Anteriormente ya os he hablado del método Minodieta, que es un método de adelgazamiento o sistema de puntos donde no hay nada prohibido, el sistema más típico es contar puntos según un capital diario dado por tu estatura, sexo y edad,en el que ya explique la diferencia del método  PinPoints (PP) y SuperPoints (Sp) de puntuaje. Pero ahora os quiero comentar otro sistema que permite hacer la app Minodieta, y es el llamado DNC o días de no contar.