Bizcocho de zanahoria saludable con especias de carrot cake

Hoy he creado una nueva receta, estaba un poco cansada de mis desayunos y la tarta carrot cake me encanta, esto solo es el bizcocho en version saludable, y lo voy a congelar en raciones para que  no se me estropee.

Bizcocho de calabaza, pasas y nueces (integral sin azúcar)

Ya es época de calabaza y me gusta comprarla por estas fechas, ya que no es una verdura de la que me suela acordar mucho durante otras etapas del año, y hoy he preparado una crema de calabaza y he reservado una parte para el bizcocho que detallo más abajo como hacerlo.

Mug Cake de chocolate con nueces

Ahora no tengo quien me ayude en casa con los bizcochos y hay que ingeniárselas, ya ha bizcochos de salvados en microondas en el blog, pero hoy quería probar los famosos mug cake, y hoy he probado con lo que tenia en casa, yo le eche solo dos cucharaditas de sacarina y le faltaba dulzor, a si que he rectificado como 3 más.

Bizcocho de avena y manzana sin azúcar ni yogur

La avena es el único cereal con fibras solubles e insolubles a la vez. Gracias a la fibra insoluble, facilita el tránsito intestinal y reduce el estreñimiento. Además, la acción de la fibra soluble interviene en la reducción del colesterol malo y, por lo tanto, protege frente a las enfermedades cardiovasculares

Tarta de requesón ligera

Esta receta me la ha pasado una amante de esta tarta y me resistía a probarla ya que el requesón no me va mucho,la receta original llevaba menos queso de untar, pero yo le quise echar un poco más, y la tarta esta deliciosa!!!

Cheesecake de limón light y sin horno

Hoy toca tarta de limón o cheesecake sin horno, necesitamos un molde desmontable mediano, papel de horno y los siguientes ingredientes, vamos allá

Bizcocho integral sabor a ROSCÓN DE REYES

Para los que quieran cuidar la linea esta navidad sin privarse de lo rico y sano, aquí dejo este bizcocho con sabor a roscón de reyes tradicional.

Por que  nos podemos dar el capricho de tomar un trocito de bizcocho integral, hecho por nosotr@s, rico en fibra y bajo en calorías, con grasas saludables del aceite de oliva, y sin azúcar añadido, ideal para desayunar o merendar junto a una infusión o café

Bizcocho de cacao con frambuesas y ¡ sin azúcar!

Hoy he visto a buen precio las frambuesas y me he animado a hacer bizcocho con ellas, esta vez con cacao desgrasado y sale muy sabroso. Tengo que decir que puse las frambuesas a modo decorativo encima de él y se han ido para abajo,jajaja, pero alguna se puede ver en el interior, y es un bizcocho muy rico, lo recomiendo 100%

Bizcocho integral de naranja y chocolate light

Hoy traigo una receta muy sencilla, llena de fibra y sabor y tan solo tiene 125 calorías la porción y puede alegrar tu dieta en desayunos y meriendas.

Tarta de manzana light tipo pudin

Tenía ganas de hacer tarta de manzana tipo pudin como las que comía de niña en casa de mi tía, y no encontraba ninguna receta parecida, pero ya he dado con ella, y la he adaptado para dieta y la verdad es que la he hecho por la mañana y entre todos solo hemos dejado 2 porciones, exquisita!!! y lo más importante sin grasas ni azúcar y baja en calorías.

Bizcocho de anís y canela con salvados y ¡¡ al microondas!!!

Bizcocho de anis y canela con salvados y harina (1/5)

Cals: 165kcal | Grasa: 2,12g | Carbh: 26,02g | Prot: 10,67g

Este bizcocho lo he ideado sobre la marcha, no tiene grasa, y le he añadido salvados para la gente que tenga problemas de estreñimiento, además esta muy muy bueno...

Bocaditos de limón y canela en máquina de Brownies

Estos bocaditos los hago en una maquina para hacer brownies tipo sandwichera y las venden en cualquier gran superficie a unos 15-20€ , el plato de la foto es de postre, por lo que son pequeñitos pero muy saciantes y ricos en fibra que ayudan a arrastras grasas y a regular el tránsito intestinal y bajar los niveles de colesterol, muy recomendables, y ¡ están muy muy buenos! 

Minibizcochitos integrales con salvado de avena¡¡¡ con tan solo 55 calorías!!!

minibizcochitos integrales (pendiente)

Cals: 57kcal | Grasa: 1,22g | Carbh: 7,89g | Prot: 3,78g

Me acabo de comprar una maquina para hacer bronwnies en 8 minutos, y no he podido resistirme a estrenarla!! Esta receta la he improvisado y ha salido terriblemente esponjosa y muy rica de sabor, y tan solo tiene 50 calorías un bizcochito, tengo que decir que el plato que veis es de postre son pequeñitos, pero sacian un montón y para desayunar o merendar son ideales!!

Bizcocho de salvados con semillas de lino al microondas

Este bizcocho es muy rico en fibras solubles e insolubles, tiene lácteos proteínas del huevo, y tiene un alto poder saciante ya que su Indice glucémico es muy bajo por lo que nos mantiene saciados más tiempo y es muy rápido y sencillo de hacer.

Bizcocho integral sin azúcar y bajo en grasa

Bizcocho integral sin azúcar y bajo en grasa (1/8)

Cals: 155kcal | Grasa: 6,06g | Carbh: 19,29g | Prot: 7,11g

Por que de vez en cuando nos podemos dar el capricho de tomar un trocito de bizcocho ligero y sano, hecho por nosotr@s, rico en fibra y bajo en calorías, con grasas saludables del aceite de oliva, y sin azúcar añadido, ideal para desayunar o merendar junto a un cortado, o infusión con un chorrito de leche

Pudin light de almendra dulce

Pudin / Tarta de queso( 1/5 preparación) 

Cals: 73kcal | Grasa: 0,16g | Carbh: 5,90g | Prot: 11,80g

Esta receta es muy sencilla y sirve de base para muchos postres si le añades las Bebidas Bolero, u aromas alimentarios de venta en supermercados

Bizcocho de salvados y zanahoria ( con claras) al estilo americano y en microondas

Variante de bizcocho de salvados de trigo y avena ricos en fibra para ayudar en el tránsito intestinal y ayudar a arrastrar las grasas en las heces, y reducir el colesterol en sangre, pero con un toque a la famosa tarta americana de zanahoria.

Tarta de queso con arándanos versión más ligera

Esta tarta la he tuneado de la receta que me dieron hace tiempo para que sea más light y tan solo tiene 125 calorías (1/8) de la tarta que es una ración bastante generosa.

Si te encuentras en mantenimiento, o en un día especial puedes añadir a la base en vez de leche, mantequilla ligera unos 30 gramos derretidos.

Bizcocho de Salvados Ligero al Microondas

Este bizcocho lo saque de recetas Dukan, y es ideal para gente con problemas de estreñimiento, además ayuda a adelgazar ya que la fibra arrastra grasa en el intestino, no le añado nada de grasa y esta treméndamente rico y es ideal para desayunar o merendar.