Gelatina de chocolate y café, con tan solo 60 kcal por ración!!

Una receta muy ligerita que podéis hace todos en casa con unas hojas de gelatina, que te hará salir de la rutina en la dieta y además rica en calcio y proteínas de alto valor biológico que mas se puede pedir!

Gelatina de mandarina con tan solo 10kcal!!!

Gelatina ideal para engañar el hambre y las ganas de dulce, y esta muy muy buena y no tiene a penas calorías, se podría decir que ni tiene, porque 165 ml de preparado tiene solo 12kcal.

Flan de café Light sin huevo

Por fin encontré un rico "flan" de café, ¡¡¡esta divino!!! Hay quien le añade una yema de huevo pero yo he probado sin él, y queda muy rico también, así tiene menos grasa y calorías.

Natillas exprés con 66 calorías la ración

Esta receta la vi en un blog de recetas Dukan que aunque la dieta no es aconsejable tiene recetas muy apañadas en los mundos de Internet  y desde luego que las natillas dan el pego, y son muy nutritivas, bajas en grasa y sencillas de hacer y están deliciosas.

Flan de Huevo Light al Microondas

Aunque parezca mentira...aquí os traigo un postre rico y nutritivo de dieta y con tan solo 50 calorías la ración!!, allá vamos...

Bizcocho de Salvados Ligero al Microondas

Este bizcocho lo saque de recetas Dukan, y es ideal para gente con problemas de estreñimiento, además ayuda a adelgazar ya que la fibra arrastra grasa en el intestino, no le añado nada de grasa y esta treméndamente rico y es ideal para desayunar o merendar.