Mug Cake té chai

Otra variante de Mug Cake con té chai de Mercadona ideal para desayuno rápido o tentempié. 

Mug Cake de chocolate con nueces

Ahora no tengo quien me ayude en casa con los bizcochos y hay que ingeniárselas, ya ha bizcochos de salvados en microondas en el blog, pero hoy quería probar los famosos mug cake, y hoy he probado con lo que tenia en casa, yo le eche solo dos cucharaditas de sacarina y le faltaba dulzor, a si que he rectificado como 3 más.

Tortitas de avena y manzana sin azúcar

Ya os presenté hace tiempo la tortita de plátano y en esta ocasión traigo la de manzana, que es un pelín diferente ya que le he añadido leche. Ideal para salir de la rutina cuando se tiene tiempo para cocinar, y desayunar o merendar algo distinto sin salirse de energía extra.

Tostada francesa a la plancha saludable ( la torrija francesa)

 

Esta receta es mas saludable que la torrija tradicional española ya que se puede hacer a la plancha con poco aceite, y sabe muy parecido pero menos engorroso, y para un desayuno diferente o merienda es ideal, se prepara en un periquete y está riquísimo

Bizcocho de avena y manzana sin azúcar ni yogur

La avena es el único cereal con fibras solubles e insolubles a la vez. Gracias a la fibra insoluble, facilita el tránsito intestinal y reduce el estreñimiento. Además, la acción de la fibra soluble interviene en la reducción del colesterol malo y, por lo tanto, protege frente a las enfermedades cardiovasculares

Tostada integral con aguacate y salmón ahumado

 

Hoy traigo otra idea de desayuno o merienda, muy fácil de preparar.

Tosta integral con aguacate y huevo revuelto al microondas

Hoy traigo una idea de desayuno fácil de hacer, y muy nutritiva y saciante que nos mantendrá sin hambre hasta la hora del siguiente tentempié de media mañana.

Paté de atún casero

Esta receta la tenía hace tiempo en mi otro blog, pero la he vuelto a hacer para Nochevieja y me encanta sobre todo para merendar o desayunar proteína de una forma sana

Batido de cacao y plátano

Ideas para una merienda rica rica que he sacado de un grupo de Realfood y al ser tan fácil la he querido añadir al blog.

Tosta caprese

Os traigo otra idea más para merienda, picoteo o cena, lo que más os guste, y sabe deliciosa esta tosta versión italiana

Como hacer chocolate a la taza saludable

Llega año nuevo y al menos en Madrid es tradicional desayunar chocolate con churros y para los que queremos cuidar la alimentación sin renunciar a lo bueno, tenemos esta opción más saludable para disfrutar sin grasas ni azúcares añadidos. En el mercado existen chocolates a la taza sin azúcar añadido pero tienen polialcoholes como el sorbitol, xilitol y el manitol y dan molestos gases y no son nada aconsejables.

Nocilla vegana de calabaza

Hoy me he puesto a hacer esta Nocilla o Nutella vegana para vosotros, me gusta probarlo antes y darle mi toque personal y para darte el gustazo de algo sano y fácil de hacer está genial.

Bizcocho de cacao con frambuesas y ¡ sin azúcar!

Hoy he visto a buen precio las frambuesas y me he animado a hacer bizcocho con ellas, esta vez con cacao desgrasado y sale muy sabroso. Tengo que decir que puse las frambuesas a modo decorativo encima de él y se han ido para abajo,jajaja, pero alguna se puede ver en el interior, y es un bizcocho muy rico, lo recomiendo 100%

Minitosta con mermelada casera y rulo de cabra

Estoy sacando mucho partido a la mermelada casera de fresa que tengo en la nevera, lástima que ya se está acabando. Hoy he montado esta tosta que esta de vicio y pienso repetir.

Bizcocho integral de naranja y chocolate light

Hoy traigo una receta muy sencilla, llena de fibra y sabor y tan solo tiene 125 calorías la porción y puede alegrar tu dieta en desayunos y meriendas.

Dulce de manzana con queso y frutos secos

Hoy os traigo un postre sencillo de montar si se tiene el dulce de manzana preparado, y la mezcla es deliciosa, y ¡lo vistoso que queda montado!, es muy importante presentar bien los platos porque solemos comer con los ojos. Además de que es un plato muy sano y nutritivo bajo en calorías

Gachas de avena con cacao y fresas en microondas

Hoy se me ha ocurrido hacer gachas de avena y añadirle cacao desgrasado más unas fresas, y he visto que está ya todo inventado, o casi todo,pero no deja de ser un postre sabroso y dulce para los más golosos y muy sano.

Dulce de manzana sin azúcar

Este postre es muy sencilllo de hacer, hacia tiempo que tenía ganas de hacerlo y ahora he visto el momento de cocinarlo, que me estoy poniendo al día con nuevas recetas y recetas atrasadas, y es ideal para la dieta y no dieta, acompañado de queso fresco y nueces, por ejemplo, ya que es muy parecido al dulce de membrillo y ¡ ya veis la pinta que tiene!

Queso fresco de Burgos con mermelada casera sin azúcar

Ayer hice mermelada de fresa y ya he desayunado mi tostada de pan integral de barra con ella y ahora quería probar este postre ideal para merendar o como tentenpié de media mañana con mermelada casera ya que lo suelo comer con la comercial y no hay color. 

Galletas de avena, plátano y chocolate negro

Tenía dos plátanos maduros y avena en casa y me he decidido a probar estas galletas que llevo tiempo viendo por Internet, y como casi todo lo que hago en el blog es muy sencillito de hacer y todo hecho con productos naturales.