Bocaditos de canela y limon, (1 bocadito)
Cals: 66kcal | Grasa: 1,22g | Carbh: 7,91g | Prot: 5,20g
Ingredientes para 6 bocaditos ( una tanda)
- 4 cucharadas soperas de salvado de avena, 40gr
- 2 cucharadas soperas de salvado de trigo, 20gr
- 3-4 claras pasteurizadas ó 2 huevos m
- 1 yogur de limón
- 1'5 cucharadita de sacarina liquida
- un poco de canela en polvo
- una cucharadita rasa de levadura Royal.
Preparación
En un bol batimos el yogur de limón la sacarina y las claras, añadimos el resto de ingredientes ya mezclados en otro bol, debe quedar una masa bastante espesa porque sino se pueden pegar y sera difícil sacaros enteros. Si se te pegan la próxima vez recúbrelos con papel de horno. LO pones unos 8 minutos o hasta que estén hechos y un poco dorados.
Para hacerlo sin el aparato, en microondas serían unos 5-7minutos a 750w, y en horno yo doblaría las cantidades y lo pondría unos 25 minutos a 180º
Para hacerlo sin el aparato, en microondas serían unos 5-7minutos a 750w, y en horno yo doblaría las cantidades y lo pondría unos 25 minutos a 180º
Un desayuno o merienda ideal sería tomarse un bocadito, una pieza de fruta y un vaso de leche con té o café, o bien 2 bocaditos y una infusión calentita, te alegrará el día y ¡es muy nutritivo y saludable!
hola, me gusta este blog,lo he encontrado de casualidad, buscando la dieta del programa La Bascula a partir de ahora lo seguiré. Un saludo.
ResponderEliminarmuchas gracias
EliminarHa sido ver esta receta y encargar la máquina en 2 días. Ya los hemos probado con esta receta y con cacao. Buenísimos!!Gracias por poner las kcal, nos viene muy bien a quienes intentamos adelgazar.
ResponderEliminarY si se hacen en un molde rectangular para luego cortarlos, o en moldes de silicona individuales, ¿Cuánto tiempo sería? Gracias
ResponderEliminarEn microondas unos 5-7minutos a 750w, en horno, doblaria las cantidades y pondría 25 minutos a 180º comprobando con un cuchillo que esté hecho
Eliminar