Dieta keto. Información, opinión y experiencia

La dieta Keto o también llamada dieta cetogénica está muy de moda últimamente, y la usan tanto deportistas como personas que quieren perder peso.

Ensalada campera de lentejas

 

Os dejo una ensalada muy completa, que se hace en un periquete. Puede ser plato único perfectamente, o bien acompañarlo de un poco de proteína, tipo carne o pescado. Aunque yo no le he añadido nada de prote, se puede añadir atún o huevo cocido.

Muslos de pollo a la cerveza

Hoy Pollo guisado a la cerveza, me gusta más con vino blanco, pero por probar... La cerveza aporta un poco más de calorías que el vino ya que lleva hidratos y esos no se evaporan, Recordad que si van a comer niños es mejor no darles alcohol, se suele evaporar casi todo, pero siempre queda un poquito.

Haz zumba en casa con esta divertida nueva selección de videos ( parte IV)

 

Hace tiempo que no hago selección de videos de zumba y se que os gustan, aunque ahora hace un tiempo estupendo para hacer deporte al aire libre, a muchas personas nos gusta más bailar, y con estos videos te lo pasas en grande, a si que aquí dejo otra con éxitos actuales con un poco de todos los estilos para que no os aburráis, todo sea por mantenernos en forma sin salir de casa.

Bizcocho de calabaza, pasas y nueces (integral sin azúcar)

Ya es época de calabaza y me gusta comprarla por estas fechas, ya que no es una verdura de la que me suela acordar mucho durante otras etapas del año, y hoy he preparado una crema de calabaza y he reservado una parte para el bizcocho que detallo más abajo como hacerlo.

Crema de puerros y calabacín con la Monsieur Cuisine Smart y la receta programada de crema de hortalizas de la APP

 

La receta esta hecha con la programación de la Monsi de crema de hortalizas programada, pero he añadido las verduras que yo tenia en casa, respetando los pesos y la cantidad de agua, y la verdad que le dan un punto diferente a lo que yo suelo comer, no se distingue ningún sabor pero esta muy rica y no tienes que andar programando nada, solo seguir los pasos, pero con otras cantidades de verdura