martes, 6 de enero de 2026

Cómo hacer acelgas de bote sanas y rápidas

Estoy aprendiendo a cocinar menos cantidades ya que solía hacer comida para un ejército, jajaja, y ya no me sale a cuenta comprar un manojo, así que hoy he probado a hacer las acelgas de bote, pensaba que no estarían tan buenas como las frescas pero, están casi igual! y con mucho menos trabajo

lunes, 29 de diciembre de 2025

5 cenas ligeras y saciantes para compensar excesos


Os dejo unas cenas muy ligeras que rondan las 200 kcal para compensar los excesos de las cenas navideñas sanas y equilibradas que deberían ir acompañadas de grandes caminatas para no acumular reservas en forma de grasa.

sábado, 25 de octubre de 2025

Tip para comer fuera de casa y no engordar



Muchas son las personas que en algún momento de su plan de adelagazamiento se tienen que enfrentar a suculentas comidas fuera de casa, bien sea por trabajo o por placer, aquí traigo un pequeño recopilatorio de tips que pueden ayudarte

lunes, 6 de octubre de 2025

Mug Cake té chai

Otra variante de Mug Cake con té chai de Mercadona ideal para desayuno rápido o tentempié. 

Puerros a la vinagreta de Arguiñano, receta ligera y saciante


Ya tenía en el blog unos puerros a la vinagreta más sencillos, pero éstos estás mucho más ricos sin duda, , y es un plato espectacular!!! yo he cocido los puerros en casa, pero se pueden hacer de bote, en Alcampo y Carrefour los he comprado alguna vez.

jueves, 18 de septiembre de 2025

Pizza casera de pollo y champiñones: receta fácil con Monsieur Cuisine.

 

Pizza casera, hecha en un robot de cocina, se puede usar cualquier robot que tenga función de amasar pan, y sabemos lo que lleva la pizza, todo natural, ya sabemos que es mejor tomar el pan integral, pero al tener que ser harina de fuerza que es con la que mejor sale el pan, ya que tiene más gluten que es la proteína de la harina, y que le aporta elasticidad al pan, pues de vez en cuando no pasa nada, además ya os hablare de si es bueno o no tomar todo integral.

viernes, 12 de septiembre de 2025

Revuelto de salmón ahumado


Tenía ganas de hacer esta receta hace muchos años, pero nunca veía el momento. Hace más de 20 años probé un revuelto parecido en un restaurante de Tiermes, pero solo recuerdo el salmón y  las especias que llevaba, a si que he mirado por internet a ver si sacaba ideas ( receta original pinchando aquí)

sábado, 8 de marzo de 2025

Una ensalada para cada día de la semana



Todos los días hay que tomar una ración de vegetales crudos, y para la cena cuando no tenemos ganas de cocinar es ideal y se puede tener preparada con antelación

jueves, 31 de octubre de 2024

Qué comer si tomas Mounjaro para adelgazar: consejos dietéticos


Como muchas ya sabéis, han ido saliendo medicamentos para diabéticos que reducen el apetito, y muchos médicos solo te dicen como te lo tienes que pinchar y poco más, aunque algunas son vía oral.

Por lo general, algunas como Mounjaro que es la más nueva y eficaz , pueden producir estreñimiento y reducen notablemente las ganas de comer, por lo que voy a dar unas pautas básicas para cuidarnos en la alimentación y el deporte.

sábado, 12 de octubre de 2024

Receta de berenjenas de Almagro, encurtidos sanos y ligeros para adelgazar

 


Durante los meses de julio, agosto, septiembre y octubre, las Berenjenas de Almagro son recolectadas casi a diario, y en algunas fruterías las podemos encontrar a buen precio. Yo llevaba detrás de ellas desde que era niña que las hacia mi madre y estaban riquísimas.

martes, 8 de octubre de 2024

Ensalada de papaya y canónigos

 

Hoy traigo una receta muy sencilla, pero con un contraste de sabores que tenéis que probar, ensalada de canónigos con papaya.

viernes, 10 de mayo de 2024

Cómo enseñar a comer a los peques y envitar la obesidad

Llevo tiempo observando que se cometen ciertos errores a la hora de alimentar a los niños y quería aportar mi granito de arena para que cuanto antes, aprendan a comer de todo y saludable.

Pizza casera de atún con pimientos con Monsieur Cuisine.

 


Os traigo una receta de base de pizza en receta fácil con Monsieur Cuisine. cariñosamente llamada Monsi. La receta es para dos bases de pizza medianas, tirando a grandes. Como la levadura viene en paquetes de 2, lo ideal es hacer dos masas y congelar 3. La receta de la masa es tan fácil que se tarda menos de 5 minutos en amasarla, y sale espectacular!

martes, 4 de abril de 2023

Haz zumba en casa con esta divertida nueva selección de videos ( parte IV)

Hace tiempo que no hago selección de videos de zumba y se que os gustan, aunque ahora hace un tiempo estupendo para hacer deporte al aire libre, a muchas personas nos gusta más bailar, y con estos videos te lo pasas en grande, a si que aquí dejo otra con éxitos actuales con un poco de todos los estilos para que no os aburráis, todo sea por mantenernos en forma sin salir de casa.

viernes, 10 de febrero de 2023

Bizcocho de calabaza, pasas y nueces (integral sin azúcar)


Ya es época de calabaza y me gusta comprarla por estas fechas, ya que no es una verdura de la que me suela acordar mucho durante otras etapas del año, y hoy he preparado una crema de calabaza y he reservado una parte para el bizcocho que detallo más abajo como hacerlo.