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miércoles, 9 de enero de 2019

Falsas migas de coliflor con huevo


Las migas son habitualmente hechas con pan duro a remojo, y son originales de la Mancha, esta receta es sin pan y llevo tiempo queriendo hacer migas de coliflor para el blog, pero hasta hoy no me he animado porque pensaba que no me iba a gustar demasiado, pero la verdad es que esta riquísimo, voy a repetir fijo y aunque me gusta mucho la coliflor, no sabe a coliflor o al menos eso he percibido yo y a pesar de llevar chorizo de pavo y jamón curado tan solo tiene 218 calorías la ración, merece disfrutar de ellas, pero sin abusar

sábado, 26 de septiembre de 2015

Bechamel de calabacín muy ligera

Bechamel de calabacín (1/4)
Cals: 40kcal | Grasa: 0,31g | Carbh: 7,54g | Prot: 2,69g

Aquí os dejo la base para hacer otros platos con bechamel de calabacín...sale muy rica y no aporta a penas calorías, también vale para celiacos

domingo, 21 de junio de 2015

Salmorejo Light ( espesado sin pan!!!)

Valor nutricional: Salmorejo sin pan (1/3)
Cals: 213kcal | Grasa: 11,81g | Carbh: 15,85g | Prot: 13,67g

Son muchas las personas que estando a dieta no pueden comer pan, o bien no quieren gastar su ración en recetas como esta...Pues aquí os traigo la forma de esperarlo sin necesidad de pan y con mínimo aceite.