¿Porqué mi peso oscila tanto ?

Mucha gente tiene la mala costumbre de pesarse a diario durante la realización de una dieta de adelgazamiento y ve aumentar hasta kilo y medio de un día para otro, llevando incluso al abandono de la dieta y es imposible que sea 1 kilo de grasa si se hacen bien las cosas, ya que tendríamos que haber ingerido 7700 calorías extra para que nuestro cuerpo lo almacenara en forma de tejido adiposo.

¿Porqué mi peso oscila tanto ?

Puede haber varias razones:

• A lo largo del día bebemos y comemos y no siempre evacuamos todo 
• Si nuestra dieta ha sido excepcionalmente más rica en sal,el cuerpo tiende a retener líquidos para compensar el equilibrio electrolítico que será de nuevo normal cuando eliminemos el exceso de sal mediante la sudoración y/o la orina. 
• También es posible que se deba a una ocasional retención de líquidos por la menstruación. 
• Es posible que no se haya hecho bien el pesado, ver Normás básicas de pesado

Por todo esto, no es bueno obsesionarse con el peso, ni pesarse a diario ya que corres peligro de desmoralizarte y abandonar la dieta aun sabiendo que puede ser por estas causas.

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