¿Cómo y cuándo hay que pesarse?

Para que nuestro pesaje sea lo más exacto posible debemos hacer lo siguiente:

Normas básicas de pesado.

• Pesarnos en ayunas nada más levantarnos y después de haber evacuado, pis y heces 
• Hacerlo siempre con la misma ropa, sin calzado y si es posible desnudos 
• Pesarse siempre en la misma báscula 
• No mover la báscula de sitio ya que la inclinación del suelo puede variar de un lugar a otro de la casa y variar la pesada. 
• Pesarnos un par de veces o tres en el momento por si hay errores de la máquina y si es así hallar la media si se desconfía de la báscula 
• Pesarse máximo una vez por semana sin obsesionarnos ya que el peso tiene altibajos continuos que pueden desmotivarnos. 
• Hallar la media semanal de la perdida mensual ayudará a las personas que aun pesándose semanalmente tienen pérdidas de peso muy irregulares. 
• Además es aconsejable tomarse medidas con un metro ya que eso nos indicará si hay perdida o no de volumen, que es lo que nos interesa. 

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