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Hola chic@s 💚
Me llamo Susana, soy madrileña, medio segoviana y estudié dietética, secretariado, programación y he hecho muchos cursos de cocina.
Mi historia
Siempre tuve un peso saludable hasta los 32 años, pero por distintos motivos empecé a ganar peso y llegué a engordar más de 40 kilazos. Fue entonces cuando decidí crear este blog y centrarme especialmente en el mundo del adelgazamiento.
He vivido en primera persona los problemas relacionados con la obesidad y la relación con la comida, y durante años acudí a distintos profesionales, incluidos psicólogos especializados en alimentación emocional, de los que también aprendí muchísimo.
Con el tiempo me di cuenta de que adelgazar no consiste solo en “hacer dieta”, sino en aprender hábitos sostenibles, organizarse mejor y encontrar una manera de comer saludable que puedas mantener en el tiempo.
A día de hoy (2026), he perdido más de 30 kilos y he vuelto a alimentarme como cuando era joven: siguiendo una dieta mediterránea y permitiéndome algún capricho de vez en cuando.
Sobre mí
Me encanta cocinar de forma práctica y creativa y disfrutar también de la cocina mediterránea de siempre.
Además, me apasionan temas como la psicología humana, la astrología, la música dance de todas las épocas, los videojuegos retro, el cine (sobre todo la ciencia ficción), la informática, bailar, la gimnasia deportiva y pasar buenos ratos aprendiendo cosas nuevas.
Espero que os guste el blog y que os quedéis un rato curioseando, tiene más de 15 años de historia.
¡Un abrazo a tod@s mis lector@s!
Me llamo Susana, soy madrileña, medio segoviana y estudié dietética, secretariado, programación y he hecho muchos cursos de cocina.
Mi historia
Siempre tuve un peso saludable hasta los 32 años, pero por distintos motivos empecé a ganar peso y llegué a engordar más de 40 kilazos. Fue entonces cuando decidí crear este blog y centrarme especialmente en el mundo del adelgazamiento.
He vivido en primera persona los problemas relacionados con la obesidad y la relación con la comida, y durante años acudí a distintos profesionales, incluidos psicólogos especializados en alimentación emocional, de los que también aprendí muchísimo.
Con el tiempo me di cuenta de que adelgazar no consiste solo en “hacer dieta”, sino en aprender hábitos sostenibles, organizarse mejor y encontrar una manera de comer saludable que puedas mantener en el tiempo.
A día de hoy (2026), he perdido más de 30 kilos y he vuelto a alimentarme como cuando era joven: siguiendo una dieta mediterránea y permitiéndome algún capricho de vez en cuando.
Sobre mí
Me encanta cocinar de forma práctica y creativa y disfrutar también de la cocina mediterránea de siempre.
Además, me apasionan temas como la psicología humana, la astrología, la música dance de todas las épocas, los videojuegos retro, el cine (sobre todo la ciencia ficción), la informática, bailar, la gimnasia deportiva y pasar buenos ratos aprendiendo cosas nuevas.
Espero que os guste el blog y que os quedéis un rato curioseando, tiene más de 15 años de historia.
¡Un abrazo a tod@s mis lector@s!
Hola susana, me gustaria seguirte
ResponderEliminartienes varias opciones para seguirme a la derecha del articulo, via mail, dando a participar en el sitio, y via google.....elige la que mas te guste, y gracias por leerme
EliminarHola susana, un placer leerte, aunque no me sale nada donde darle para seguirte, puse tu blog en el escritorio de mi tablet. ;)
ResponderEliminarHola sandra, es a la derecha donde pone participa en este sitio...... justo encima de muchas fotos pequeñitas de gente que me sigue
EliminarHola Susi que bueno conoserte aqui me quedo. Besitosss
ResponderEliminarpues bienvenida
Eliminarhola Susana; pues yo acabo de descubrir hace pocos días tu blog, ya que al no vivir en Andalucía no conocía de nada este programa.
ResponderEliminarMe gusta todo lo mismo que a ti.
Añado un interés, el veganismo.
Quisiera saber si consideras posible que las proteínas provengan mayoritariamente de preparados proteicos (proteína de guisante o cáñamo, por ejemplo) par tomar de modo soluble y no tener que recurrir tanto al seitán o tempeh o tofu.
Mucha gracias. Saludos.
Proteina se puede suplir juntando legumbres con cereales, por ejemplo lentejas con pan, garbanzos con arroz, etc, pero tendras que tomar vitamina b12 en suplementos que eso no lo hay en el mundo vegetal, un saludo y gracias por escribirme
EliminarBien SUSANA... voy a seguir contigo tu contenido nos interesa a todas FELICIDADES
ResponderEliminargracias por tu comentario!
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