Longanizas de pavo y pollo con salsa

Longanizas pavo pollo con salsa de tomate y vino (2 salchichas)

Calorías: 91kcal | Grasa: 5,00g | Carbh: 2,03g | Prot: 8,38g

Como siempre trato de hacer la dieta lo más llevadera posible y sin aburrimientos, y yo estas longanizas que compro en Mercadona que son bajas en grasa,  hay en varios supermercados más de otras marcas, solo tenéis que fijaros en el porcentaje de grasa en 100 gr, las suelo hacer con vino blanco nada más pero esta vez me apetecía cambiar, y es una receta muy sencilla, rica y nutritiva para alegrar nuestra dieta.

Ingredientes para 4

• 8 longanizas de pavo-pollo frescas
• 200 gr de tomate frito sin azúcares añadidos de Hacendado
• Medio vaso de vino blanco.
• Orégano
• 1 cucharadita de aceite de oliva, 6 gr

Preparación

Ponemos el aceite a calentar, doramos bien hechas las salchichas y añadimos después el vino blanco, y cocemos para que se evapore el alcohol y no nos aporte calorías, solo su sabor, después de eso añadimos el tomate y volvemos a cocer un poco, a mi no me gusta muy espesa así que no loa dejo mucho tiempo, añadimos el orégano, también puede irle bien tomillo o romero, va en gustos, y listo!!! ya tenemos nuestro segundo.

Sobre el tomate, ésta sin azúcar aporta menos calorías que el tradicional. Lo más sano y saludable seria que nos friesemos nuestro tomate casero, pero yo siempre apuesto por lo saludable, mirando el precio y la comodidad de lo práctico que es abrir el bote y calentar, y mirad que el conjunto de la receta es más que bajo en calorías

Ayúdame a crecer si te gusta comparte, y hazte seguidos del blog, puedes bien sea por Facebook o haciendote miembro del blog, en la casilla de abajo a la derecha con tu cuenta gmail, es gratis!