Una ensalada diferente rica en grasas saludables, para comer estas navidades, sana y con mucha fibra. Aunque sirve para todo el año ya que lleva ingredientes muy fáciles de encontrar.
Valor Nutricional (1/2 ración)
Calorias: 175kcal | Grasa: 7,04g | Carbh: 17,25g | Prot: 11,57g
Ingredientes para 2
- 150 gr espinacas baby
- 150 gr manzana limpia con piel
- 100 gr queso de Burgos
- 20 gr nueces, 3 nueces aproximadamente
- Aceite de oliva virgen extra, 2 cucharaditas
- Vinagre de Jerez
- Sal
Lavar las espinacas y trocear si lo consideras necesario,lavar y trocear la manzana con la piel para conservar la fibra, pero si lo prefieres la puedes pelar, picar las nueces y cortar el queso , mezclar todo y aliñar
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Cuando pone que el valor nutricional 1/2(una ración) a que se refiere?
ResponderEliminarmedia racion de toda la cantidad que pone
EliminarEntonces cuanta cantidad de ingredientes tengo que utilizar para llegar a las 165kcal?
Eliminarla mitad
EliminarLo que le corresponde a una ración de una persona entonces
EliminarHola Susana. Ante todo felicidades por tu página..resulta muy útil. Podrías decirme cuantos gramos de azucar contiene 100g de manzana? Y ..¿podrías indicarme alguna página donde obtener información nutricional de los alime tos fiable. He encontrado muchas y la información no coincide. Mil gracias por adelantado!
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