Snack Saludable: Palomitas sin aceite al microondas

Estar a dieta a veces puede resultar más divertido de lo que uno piensa, y esta receta es más saludable que muchos productos que se suelen comprar en el supermercado, tales como tortas de maíz que sacian también pero están llenas de aditivos y sal en abundancia.


Para que os hagáis una idea, una ración de 25 gr en seco de maíz equivale a 40 gr de pan y sacia mucho más por su volumen, la foto equivale a 25 gr en seco

Valor nutriciona de una ración palomitas sin aceite

Calorías: 97kcal | Grasa: 1,14g | Carbh: 19,45g | Prot: 3,24g

Ingredientes para 2 raciones:

• 50 gr granos de maíz
• 2.5 cucharadas soperas de agua
• sal

Preparación

1. Ponemos los granos en un bol apto para microondas ( yo prefiero de cristal), con el agua y la sal y tapamos con film transparente al que haremos algún agujerito para que salga el vapor con un cuchillo o tenedor.
2. Poner 4-5 minutos al microondas 750w o hasta que deje de petardear. Estaros atentos para que no se quemen.